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理想のくびれを作ろう


骨盤を整える・・・

くびれを作るのに最も大切なことです。

 

骨盤は常に同じ状態ではありません。

1日の流れや生理周期、季節によって開閉します。

このリズムに委ねて、適切な対処をして、理想のくびれに近づきましょう^^

 

骨盤は、朝閉じて、夜開く・・・

骨盤が閉じている午前中は、頭を使う仕事や活発なエクササイズをしましょう。

日が落ちるにつれて、骨盤も開いていくので、軽い癒し的なマッサージをしましょう。

 

2017.10.18

 

 

 

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