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表情筋を豊かにしよう


笑顔は人の心をハッピーにしますね^^

どんな仕事であれ、笑顔は大事です・・・

その為には、筋肉を意識的に動かすストレッチをするのが一番です。

 

①目をギュッと強くつぶる←→目を大きくパッと見開く

②口を思いっきり開けて「あ・い・う・え・お・あ・お」を言う

③舌で歯ぐきの周りを一周する(右回り、左回り)

④口角を上に思いっきり引き上げて歯を見せて笑った顔をする

⑤頬を思いっきりへこませる[ストローを吸う感じ]

①~⑤を毎日やり続けると、かなりいい状態になりますよ^^

 

みなさん、笑顔でお迎えしましょう~

 

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