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幸せホルモン


「セロトニン」という言葉を聞いたことがありませんか?

私たちの幸せ度に大きな影響を与えているのがセロトニンです!

脳内のセロトニンが不足すると・・・「夜、寝付きが悪くなったり」「朝起きるのもつらい」「イライラする」

といったような、睡眠の質や精神の安定にも深く関わっている物質です。

 

☆日光不足 ☆運動不足 ☆栄養不足 

この3つがセロトニン不足の原因と言われています。

簡単に言えば、一般的な生活を送っていれば、セロトニン不足にはならないということです。

が・・・なかなか難しいという方もいらっしゃると思います。

 

中でも、オイルトリートメントをすると「幸せホルモン」が分泌する、ということがわかっています^^

日常生活にオイルトリートメントを取り入れて、セロトニンを増やす生活をしていきましょう~

 

2016.8.24

 

 

スウェーデン式トリートメント資格取得講座

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