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オリンピック❕


いよいよオリンピックが始まりますね^^

私は寝不足の状態が続きそうです・・・

いけないと思いつつも、見てしまいます・・・

 

寝不足は、肥満になる可能性があるって知っていましたか?

睡眠不足の状態が続くと満腹中枢に影響を及ぼし、食べても食べても満腹にならないという状態に陥ってしまうそうです❕

4時間以下しか睡眠をとらない人は、7~9時間の睡眠をとる人と比較して73%も肥満になりやすいそうですよ。(米コロンビア大学調査)

睡眠は、やっぱり大事ですね^^

くれぐれも、睡眠不足にならない程度に応援しましょう。

 

2016.8.2

 

 

 

 

 

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