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陰と陽


「陰陽説」というのがあります。

 

「宇宙の万物は全て陰と陽の二つのエネルギーで構成されている」という思想です。

陰陽説は色々なことに利用されていて、食べ物にもあります。

 

身体を冷やす「陰」身体を温める「陽」の食材・・・

この関係が分かれば、ダイエットにも効果があらわれやすいと言います。

ダイエットなどで、野菜を多く取り入れるのは健康上いいことですが、身体を冷やす「陰」の食材が大半です。

 

ケール・ピーマン・キャベツ・レタス・きゅうり・ケール・ほうれん草・バナナ・みかん・いちご・メロン・スイカ・南国の果物

 

これらの食材は身体を冷やします・・・今、流行のスムージーは大体入っているのではないでしょうか?

冷え症でお悩みの方も、食材を見直してみてはどうですか?

 

2016.5.28

 

 

 

 

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