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涙活


涙活(るいかつ)というのがあるのをご存じですか?

 

泣いてストレスを発散する・・・確かに泣くと何かスッキリとした気分になったことがあります・・・

今はこれを「心のデトックス」と言って、能動的に涙を流す活動とまでなっています。

大人になると、ちょっと泣くのが恥ずかしいと思ってしまいますが、我慢しないで泣くことも大事ですね。

 

笑う=免疫力up

泣く=ストレス解消

 

身体のトリートメントも大事ですが、生活の中で、笑う、泣くもという事も大切なケアの1つでもあります。

 

2016.5.18

 

 

 

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