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自宅で出来るリンパドレナージュ


本格的なお洒落を楽しむ季節になりましたね^^

毎年、カッコイイブーツを履きたいと思っているんですが・・・

選ぶブーツはすごくスリムな物で・・・なんとか足を細くしたい!!

 

心臓から遠い足は、むくみやしびれの症状がおきやすく特にふくらはぎは「第二の心臓」といわれ、静脈を心臓に戻す役割をしてます。

ふくらはぎの筋肉を柔らかく弾力をあるようにして、血液やリンパ液の流れを改善させ、カモシカのような足になれる、自分で簡単にできる足のトリートメント方法をご紹介します。

 

太ももは前面と裏面に分けて行います。鼠径リンパ節(足の付け根)の方向へゆっくりと流します。

ふくらはぎも前面と裏面に分けて行い、足首から膝裏にある膝窩リンパ節に向かってゆっくりと両手で交互に流します。

忙しい時は、鼠径リンパ節、膝窩リンパ節を押すだけでもいいですよ^^

 

2015.10.14

 

リンパデトックストリートメント資格取得講座

body-tc.com/menu/1035/

 

 

 

 

 

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